1. Introducción
Vega Baja Games nace con la ilusión y el orgullo de crear un evento deportivo de crosstraining en el corazón de la Vega Baja, donde el deporte funcional de alta intensidad ya tiene muchos adeptos. Nuestro objetivo es que Vega Baja Games sea una competición de referencia en al ámbito nacional, pues no nos falta pasÃon y amor por este deporte.
El objetivo de nuestra competición es reunir atletas de toda la región e incluso de España que practican este deporte y disfrutar de un gran dÃa de competitividad sana, siendo esta competición para nosotros una gran fiesta del deporte.
En cuanto al nivel de los competidores, deseamos que gente con distintos niveles pueda disfrutar de la competición independientemente del resultado que obtenga en ésta, estableciendo para ello unos Wods clasificatorios y unas bases establecidas en categorÃa escalada (masculina y femenina) y Rx (masculino y femenino). Dichas bases, ayudarán al
atleta participante a saber, según su habilidad o destreza en los distintos ejercicios, cuál es la categorÃa que se ajusta a él/ella.
2. Dónde y cuándo son los Vega Baja Games
La competición tendrá lugar el dÃa 11 de Mayo a las 9:00 en Dolores en las
Instalaciones del Centro de Entrenamiento Personal AGR. (Crtra.Dolores-San Fulgencio, 5, Dolores).
Contamos con las instalaciones y el equipamiento deportivo para hacer de esta una gran competición donde la variedad de Wods y el ambiente de competición estarán más que asegurados.
3. Cómo inscribirse a los Vega Baja Games
La inscripción se lleva a cabo a través de la página web WODBUSTER ARENA.
4. Desarrollo de la competición
Vega Baja Games consta de dos fases. En primer lugar se llevará a cabo una fase clasificatoria que constará de 3 Wods que se anunciarán y llevarán a cabo en las siguientes fechas:
- Primer Wod: 25 Feb al 03 Marzo
- Segundo Wod: 04 al 10 Marzo
- Tercer Wod: 11 al 17 Marzo
Los atletas deberán grabarse realizando los diferentes Wods y subir el video a youtube para después introducirlo en la plataforma de WODBUSTER ARENA.
Los atletas que se clasifiquen asistirán al evento en el lugar y fecha señalados anteriormente.
El dÃa de la competición cada atleta realizará un mÃnimo de 3 WODs , incluyendo un cuarto y llega a clasificarse para la fase final.
5. CategorÃas y número de clasificados
- RX masculino: 32
- RX femenino: 32
- SCALED masculino: 32
- SCALED femenino: 32
6. Sistema de puntuación
Los WOD’s clasificatorios y los pertenecientes al dÃa de la competición puntuarán de la misma forma para todas las categorÃas.
Asà pues, se empleará el sistema de puntuación habitual de las competiciones de esta modalidad:
• 1 punto para el primer puesto.
• 2 puntos para el segundo puesto.
• 3 puntos para el tercer puesto.
Y asà respectivamente con los siguientes puestos.
En la fase clasificatoria se ordenará a los participantes desde menos puntos a más puntos, es decir, un atleta con 7 puntos irá por delante de un atleta con 8 puntos.
7. Estándares del campeonato
Vega Baja Games será una competición en la que se ejecutarán una gran variedad de ejercicios de diferentes disciplinas (weightlifting, powerlifting, gimnasia…) a alta y moderada intensidad.
En este apartado nos gustarÃa aclarar en qué pueden consistir esos ejercicios, asà como su dificultad para cada una de las categorÃas.
Es recomendable que todos los participantes tengan una base previa en esta modalidad deportiva y gocen de una buena salud y condición fÃsica. Además, es necesario que tengan dominados cada uno de los movimientos que se exigirán en las categorÃas correspondientes.
A continuación indicamos algunos de los ejemplos más comunes que podremos encontrar tanto en el clasificatorio online como en el dÃa de la competición:
A.- Estándares categorÃa RX.
Pesos en los movimientos de halterofilia.
Los atletas de esta categorÃa deberán poder trabajar el Snatch con pesos que oscilen entre 50-70kg en un WOD para atletas masculinos y 35-45kg para atletas femeninas.
Los atletas de esta categorÃa deberán poder trabajar el Clean&Jerk con pesos que oscilen entre 50-80 kg en un WOD para atletas masculinos y 35-60 kg para atletas femeninas.
*En pruebas en las que se busque una máxima repetición pesada los pesos podrán ser superiores para ambos movimientos.
Movimientos Gimnásticos.
• Pull ups.
• Chest to bar.
• Bar muscle ups.
• Ring Muscle ups (solo atletas masculinos).
• Ring dips.
• Toes to bar.
• Handstand push ups.
• Handstand walk (solo atletas masculinos).
Otros movimientos.
• Ejercicios con kettlelbell (16-24 kg para chicas y 24-32 kg para chicos).
• Ejercicios con dumbell (15-22’5 kg para chicas y 22’5-35 kg para chicos)
• Saltos dobles de comba.
• Subidas a cuerda.
• Pistol squat.
• Diferentes tipos de ejercicios cardiovasculares.
B.- Estándares categorÃa SCALED.
Pesos en los movimientos de halterofilia.
Los atletas de esta categorÃa deberán poder trabajar el Snatch con pesos que oscilen entre 30-50 kg en un WOD para atletas masculinos y 25-30 kg para atletas femeninas.
Los atletas de esta categorÃa deberán poder trabajar el Clean&Jerk con pesos que oscilen entre 50-60 kg en un WOD para atletas masculinos y 25-40 kg para atletas femeninas.
*En pruebas en las que se busque una máxima repetición pesada los pesos podrán ser superiores para ambos movimientos.
Movimientos Gimnásticos
• Pull ups.
• Push ups.
• Knees to elbows.
• V-sit ups.
Otros movimientos
• Ejercicios con kettlebell (8-12 kg para chicas y 12-20 kg para chicos).
• Ejercicios con dumbell (10-15 kg para chicas y 15 kg-22’5kg kg para chicos)
• Saltos simples de comba.
• Diferentes tipos de ejercicios cardiovasculares.
8.- Precio del campeonato.
• Precio fase clasificatoria: 15 euros.
• Precio clasificación final: 30 euros.
9.- Premios.
RX (MASCULINO Y FEMENINO)
• Primer clasificado: 400 euros.
• Segundo clasificado: 250 euros.
• Tercer clasificado: 100 euros.
SCALED (MASCULINO Y FEMENINO)
1º, 2º, 3º y 4º clasificado: Material deportivo y suplementación deportiva.
10.- Preguntas frecuentas (FAQ’S)
¿Cómo puedo apuntarme a la competición?
La inscripción se lleva a cabo a través de la página web WODBUSTER ARENA
En esta página Web también se establece la plataforma de Pago.
• ¿Quién puede participar en los VegaBajaGames?
Todos aquellos que estén dentro de los estándares de cada categorÃa.
• ¿Cómo saber en qué categorÃa tengo que competir?
Para ello revisa los estándares que hemos establecido para cada categorÃa.
Si crees que podrÃas ir en RX pero todavÃa no manejas adecuadamente cada uno de los movimientos establecidos te recomendamos que te inscribas en
la categorÃa escalada y ya el siguiente año competir en RX.
El objetivo es disfrutar de la competición y ejecutar cada uno de los ejercicios de forma adecuada.
• ¿Cuándo se publican y registran los wods clasificatorios?
El vÃdeo se grabará y se subirá a Youtube. El tÃtulo del vÃdeo será:
NOMBRE DEL ATLETA/WOD/CATEGORIA/VEGABAJAGAMES.
• ¿Cómo debo grabar los WOD clasificatorios?
Es necesario que cada uno de los ejercicios que se van a ejecutar en el vÃdeo se visualicen de forma clara, de modo que no se genere ninguna confusión a la hora de revisar el video.
Los atletas deberán presentarse al iniciar el vÃdeo y mostrar los pesos que se van a utilizar en dicho Wod. En caso de que haya un Wod en el que se exija un PR, al final del Wod se grabará el peso que hay en la barra.
• ¿Con quién puedes contactar si me surge alguna duda?
– Opción 1: A través de nuestra cuenta de Instagram y de Facebook
@vegabajagames
– Opción 2: Mediante el siguiente número de teléfono: 627228903
– Opción 3: Intagram: @gimnasioagr.
